Оглавление
Что такое ЧЭНС (чрескожная электрическая стимуляция нервов)?
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) — это неинвазивная терапия, при которой для облегчения боли используются электрические токи низкого напряжения. Это широко используемый метод лечения острой и хронической боли.
Что такое ЭМС (электростимуляция мышц)
Электрическая стимуляция мышц (ЭМС), также известная как нервно-мышечная электрическая стимуляция (НМЭС) или электромиостимуляция, представляет собой метод, использующий электрические импульсы для стимуляции мышечных сокращений. Он включает в себя использование электродов, размещенных на коже над целевыми мышцами, которые затем подключаются к устройству, генерирующему электрический ток.
Электрические токи, создаваемые устройством EMS, имитируют естественные электрические сигналы, посылаемые нервной системой для стимуляции мышечных сокращений. Эти сокращения могут помочь укрепить и привести мышцы в тонус, улучшить кровообращение, увеличить диапазон движений и улучшить восстановление мышц.
EMS обычно используется в различных условиях, включая реабилитационные и физиотерапевтические клиники, спортивные тренировки и фитнес-программы. Он часто используется в качестве дополнительной или дополнительной терапии к традиционным методам упражнений и тренировок. Некоторые люди также используют устройства EMS в эстетических целях, таких как тонус мышц или улучшение рельефа мышц.
Как работают машины EMS и TENS
Устройство TENS, также известное как устройство TENS или стимулятор нервов. устройство TENS обычно состоит из небольшого устройства с батарейным питанием, которое генерирует электрические токи, а также отведений и электродов для наложения на кожу. Аппараты TENS используют электрическую стимуляцию для модуляции болевых сигналов и облегчения боли. Точный механизм действия до конца не изучен, но есть несколько предложенных теорий:
- Теория управления воротами: Согласно этой теории, стимуляция ЧЭНС активирует крупные чувствительные нервные волокна, которые передают безболезненные сигналы в мозг. Эти сигналы по существу «закрывают ворота», чтобы предотвратить передачу болевых сигналов от более мелких нервных волокон. Считается, что безболезненные сигналы конкурируют с болевыми сигналами, снижая их восприятие.
- Высвобождение эндорфинов: ЧЭНС может стимулировать высвобождение эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими веществами, вырабатываемыми организмом. Эндорфины могут связываться с опиоидными рецепторами в головном и спинном мозге, уменьшая восприятие боли.
- Модуляция центральной нервной системы: ЧЭНС может также модулировать центральную нервную систему, включая спинной и головной мозг, влияя на передачу и обработку болевых сигналов. Это может повлиять на высвобождение нейротрансмиттеров, участвующих в передаче сигналов боли, что приводит к облегчению боли.
Когда машина TENS активирована, она генерирует электрические токи низкого напряжения, которые доставляются через электроды, размещенные на коже. Эти электрические импульсы стимулируют основные нервы в этой области, что приводит к различным физиологическим эффектам:
- Сенсорная стимуляция: ЧЭНС может активировать сенсорные нервы, вызывая покалывание или вибрацию в месте электрода. Эти ощущения помогают отвлечься от боли и обеспечивают более приятные ощущения.
- Стимуляция мышц: TENS также может стимулировать мышцы в обрабатываемой области. Это может помочь расслабить мышечные спазмы, улучшить кровоток и способствовать заживлению мышц.
Интенсивность, частоту и продолжительность электрических импульсов можно регулировать в зависимости от индивидуальных предпочтений и указаний медицинского работника. Важно следовать инструкциям производителя и проконсультироваться с врачом, чтобы обеспечить безопасное и эффективное использование аппарата TENS.
Машина EMS работает примерно так же. В то время как машины EMS в первую очередь предназначены для стимуляции мышечных сокращений, они также могут помочь косвенно расслабить мышцы. Вот как машины EMS могут способствовать расслаблению мышц:
- Активация мышц и усталость: когда ЭМС-аппарат стимулирует сокращение мышц, помогает активировать и задействовать мышечные волокна. Эта активация может привести к увеличению притока крови к мышцам и удалению продуктов жизнедеятельности, что может способствовать расслаблению мышц и снижению мышечного напряжения.
- Улучшение кровообращения: электрические импульсы, подаваемые машиной EMS, могут улучшить кровообращение в целевых мышцах. Улучшение кровообращения может снабжать мышцы кислородом и питательными веществами, способствуя расслаблению и способствуя удалению побочных продуктов метаболизма, которые могут способствовать болезненности и напряжению мышц.
- Восстановление и восстановление мышц: машины EMS можно использовать как часть программ восстановления и реабилитации мышц. Способствуя сокращению мышц, ЭМС может помочь сохранить мышечную массу, предотвратить атрофию мышц и облегчить восстановление и регенерацию мышечной ткани. Это может способствовать общему расслаблению и восстановлению мышц.
- Уменьшение мышечных спазмов: EMS потенциально может уменьшить мышечные спазмы или непроизвольные сокращения мышц. Контролируемая электрическая стимуляция, обеспечиваемая аппаратом EMS, может прервать аномальную электрическую активность в мышцах, которая способствует спазмам, помогая восстановить нормальную функцию мышц и расслабление.
Важно отметить, что определенные параметры EMS, такие как интенсивность, продолжительность и частота, могут влиять на расслабление мышц. Регулировка этих параметров с учетом индивидуального комфорта и указаний медицинских работников или обученных терапевтов имеет решающее значение для обеспечения безопасной и эффективной мышечной релаксации с помощью ЭМС-терапии.
Аппараты EMS или TENS: что выбрать?
Выбор между аппаратами EMS (электростимуляция мышц) и TENS (чрескожная электростимуляция нервов) зависит от ваших конкретных потребностей и целей. Давайте сравним два:
Цель и целевая область:
EMS-тренажеры в первую очередь ориентированы на стимуляцию и сокращение мышц. Они обычно используются для укрепления мышц, повышения выносливости и восстановления мышц в условиях фитнеса, спортивных тренировок и реабилитации.
Аппараты TENS в первую очередь нацелены на облегчение боли путем стимуляции нервов. Они обычно используются для лечения острых и хронических болевых состояний, таких как боль в спине, артрит и невропатическая боль.
Механизм действия:
Машины EMS передают электрические импульсы, которые напрямую стимулируют мышцы, заставляя их сокращаться. Цель состоит в том, чтобы задействовать и укрепить мышцы.
Аппараты TENS передают электрические импульсы, нацеленные на нервы, с целью модулировать болевые сигналы и облегчить боль.
Размещение электрода:
Машины EMS обычно требуют размещения электродов непосредственно на мышцах или группах мышц, которые вы хотите стимулировать.
Аппараты TENS требуют размещения электродов рядом с областью боли или вдоль пути пораженных нервов.
Ощущения и комфорт:
Стимуляция EMS может вызывать заметные мышечные сокращения и может ощущаться интенсивно или дискомфортно при более высоких уровнях интенсивности. Однако интенсивность можно регулировать в зависимости от индивидуальной переносимости.
Стимуляция TENS обычно вызывает ощущение покалывания или вибрации, не вызывая мышечных сокращений. Интенсивность также можно регулировать в соответствии с уровнем комфорта.
Цели лечения:
EMS обычно используется для укрепления мышц, улучшения мышечного тонуса, улучшения спортивных результатов и поддержки реабилитации после мышечных травм.
TENS в основном используется для обезболивания, снижения интенсивности боли и содействия расслаблению болезненных мышц.
Важно отметить, что машины EMS и TENS имеют свои особенности использования и преимущества. В некоторых случаях может быть уместно их сочетание. Консультация с врачом или терапевтом может помочь определить, какой вариант наиболее подходит для ваших конкретных потребностей и состояний. Они могут предоставить рекомендации по правильному использованию, настройкам и протоколам лечения для обеспечения оптимальных результатов и безопасности.
EN 
JA 
KO 
RU 
ES 
FR 
DE 
PT